Červená řepa patří, navzdory své nevalné oblibě v našich končinách, mezi jeden z nejzdravějších a nejuniverzálnějších druhů zeleniny, které můžeme v kuchyni použít.
Mrkev je doslova nabitá vitamíny. Najdeme v ní hojně zastoupeny vitamíny C, E, selen a betakaroten. Jelikož se betakaroten v našem těle přeměňuje na vitamín A, který je rozpustný v tucích, doporučujeme přidat do jídla s mrkví menší množství tuku.
Mrkev je chutná zelenina, která existuje v různých barvách. Obzvlášť ta fialová je velmi poutavá, nejen pro svůj vzhled, ale především pro jedinečné zdravotní přínosy, které jsou specifické pro fialové ovoce a zeleninu.